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www.苹果彩票网.com-花几分钟按按腹部这一穴位,再也不便秘了!-蒲亭新闻网

2020-01-11 12:08:00阅读量:3576;作者:匿名

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www.苹果彩票网.com,便秘是很多人的困扰,主要是指粪便干结、便量减少、排便费力及排便次数减少等,而便秘多是由于大肠吸收水分的功能正常,但是肠蠕动能力减弱导致的。肠蠕动的越慢,水分吸收的越多,大便就越干燥,反过来大便越干燥,肠蠕动的也就越慢,形成了恶性循环。今天我们就来学习一下中医治疗便秘的方法——刺激中注穴。

中注穴具有通调腑气、调经止带的功效,常用来治疗月经不调、腰腹部疼痛、泄泻、痢疾等疾患,尤其对于大便燥结,更是有着非常不错的效果。

一、中注穴的位置

中注穴在下腹部,取穴时平躺,在肚脐下一大拇指的宽度处,左右旁开半横指,按压时有酸痛感处即是。

二、刺激中注穴的方法

点按法

仰卧位,双手拇指分别按在中注穴的位置,此时一般会有明显的酸痛感。逐渐用力深按,保持5~6秒,然后松开,一压一松为一个循环,点按中注穴5~10分钟。

按揉法

将拇指点按在中注穴的位置,此时可感到穴位处有酸麻胀感。然后以穴位为中心,保持一定的力度,进行旋转按揉,每次按揉石关穴5~10分钟。

温和灸

将点燃的艾条对准中注穴,距离穴位处皮肤约2~3厘米,每次艾灸10~15分钟,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。

雀啄灸

将点燃的艾条对准中注穴,采用类似小鸟啄食的动作,一样一起一落忽近忽远进行施灸,以皮肤温热潮红为度,一般每次艾灸10~15分钟左右。

拔罐法

一般留罐10到15分钟后即可起罐。但是值得注意的一点是,拔火罐操作方法过于专业,一般来说不建议自己在家里操作,以免造成意外的烧伤或烫伤。

中注穴对于治疗大便燥结是一个非常有用的穴位,如果您有这方面的问题,不妨试一试,长期坚持刺激它,一定会有很好的效果。这正是:

一日如厕香三炷,不得便解腹肠溢。

通晌贪食意虽兴,那料今朝苦痛吟。

浓油味美欲难舍,燥结之难胃肠拼。

足少阴上中注隶,排忧除郁身清新。

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